４日（水）は清水空先生が講師を務める朝活に参加しました。 テーマは「はじめてのマインドフルネス」です。マインドフルネスとは集中力と記憶力向上、そして脳を休ませるための呼吸法や瞑想法のことです。数年前からブームになっており、ご存知の方も多いと…